耳鳴り ポコポコ

耳鳴りでポコポコ音が聞こえる場合の原因と対処法

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皆さん、こんにちは!お元気でお過ごしでしょうか?
今回は、耳鳴りでポコポコ音が聞こえる場合の原因と対処法というテーマでお話しをしていきたいと思います。
耳鳴りには、色々な種類の音があります。
そして、聞こえて来る音によって、疑われる疾患が分かる場合があります。
ポコポコという音がする場合は、鼓膜の内側と外側とで気圧の差が生じているために起こります。
どういうことかと申しますと、鼻と中耳の間には中耳管と呼ばれる管が通っており、この管は、中耳の内気圧と外気圧を同じにする機能を果たしています。
この中耳管が風邪や鼻炎を引いて、炎症を起こし、狭くなると、空気が管の中を通過する度にポコポコと音が聞こえるのです。

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ですので、風邪や鼻炎を治し、身体を健康な状態に治すことが大事になります。
他には、耳の周辺や中耳の辺りの筋肉、また鼓膜が痙攣を起こしている可能性があります。
これらの痙攣は、疲労やストレスを溜め込むと起こりやすいと言われています。
最近、耳鳴りに悩まされている30代、40代の女性が増えていますが、これも職場や育児等のストレスや疲労が原因とされています。
この場合は、ご自分にあったストレス解消法を見つけて、日課にしていくことが大切でしょう。
お仕事や家事の合間にストレッチ体操をしたり、ウォーキング、ジョギングをするのも気分転換が出来、気持ちをリフレッシュできるので効果的です。
また、一日のうちで、自分の好きなことや趣味に没頭する時間を持つのもいいでしょう。
それと、精神的にストレスが溜まっていると感じたら、1人で我慢せず、周囲の人に相談したり、打ち明けて、気持ちを分かってもらうことも大切です。
なによりも、耳鼻咽喉科にて早めに診察を受け、適切な治療をしてもらうようにしましょう。
どうぞお大事になさってくださいね!

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